भुरकुंडा (रामगढ़)। शोतोकान कराटे डू फेडरेशन ऑफ भुरकुंडा शाखा के तत्वावधान में आयोजित चार दिवसीय निःशुल्क समर कैंप का शुक्रवार को वर्कर्स क्लब रिवरसाइड भुरकुंडा में समापन हुआ। कैंप में 5 वर्ष से लेकर 20 वर्ष तक के बच्चों और युवाओं ने उत्साहपूर्वक भाग लिया। चार दिनों तक प्रतिदिन तीन घंटे चले इस प्रशिक्षण शिविर में प्रतिभागियों को शारीरिक एवं मानसिक विकास के लिए विभिन्न प्रकार के व्यायाम, योग, कराटे (सेल्फ डिफेंस) तथा खेल गतिविधियों का प्रशिक्षण दिया गया।
योग सत्र में वृक्षासन, ताड़ासन, अंजनेय आसन, नटराज आसन, नौकासन, गोमुखासन सहित भस्त्रिका, अनुलोम-विलोम और कपालभाति प्राणायाम का अभ्यास कराया गया। सेल्फ डिफेंस प्रशिक्षण के दौरान बच्चों को हाथ छुड़ाने, गर्दन पकड़ से बचने तथा पीछे से पकड़े जाने की स्थिति में स्वयं की रक्षा करने के व्यावहारिक तरीके सिखाए गए। इसके अलावा लाठी संचालन एवं लाठी से बचाव की तकनीकों का भी प्रशिक्षण दिया गया।
खेल गतिविधियों में लैडर ड्रिल, हूपला, रस्साकशी, खो-खो और रस्सी कूद जैसे खेलों के माध्यम से बच्चों की शारीरिक क्षमता और टीम भावना को विकसित करने पर जोर दिया गया। प्रशिक्षण के समापन पर बच्चों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने तथा नियमित रूप से हेल्दी फूड और हेल्दी ड्रिंक का सेवन करने की सलाह दी गई। कैंप का प्रशिक्षण शोतोकान कराटे डू फेडरेशन के मुख्य प्रशिक्षक क्योशी नरेन्द्र सिन्हा तथा सहायक प्रशिक्षक नन्दू साव एवं तेजश झा द्वारा दिया गया।
शिविर में हर्षवीर सिंह, समरवीर सिंह, सुरभी सिंह, चिन्मय झा, चिराग झा, शिवांशी कुमारी, सम्राट कुमार, खुशी कुमारी, प्रीत कुमारी, आर्यन कुमार, दिव्या कुमारी, आशीष कुमार, राधिका कुमारी, अंश कुमार, लाडो कुमारी, मीरा कुमारी सहित बड़ी संख्या में बच्चों ने भाग लिया। मुख्य प्रशिक्षक नरेन्द्र सिन्हा ने कहा कि इस प्रकार के प्रशिक्षण शिविर बच्चों के शारीरिक, मानसिक एवं आत्मरक्षा कौशल के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उन्होंने बताया कि भविष्य में भी बच्चों के सर्वांगीण विकास के लिए ऐसे कार्यक्रम आयोजित किए जाते रहेंगे।
